12 نصيحة للحصول على شعر طويل صحى ولامع!

حلم كل فتاة هو الحصول على شعر طويل ورائع، ولكن يعاني معظمنا من شعر ممل وخافت. في ظل نمط الحياة السريع الذي يتضمن الإجهاد اليومي وتلوث البيئة، يظن البعض أن الحصول على شعر طويل أمر صعب. ولكن معنا، لا يوجد شيء مستحيل. يمكنكِ بسهولة الحصول على شعر طويل كما تحلمين به عبر اتباع النصائح التي سنقدمها في هذا المقال.


الحصول على شعر طويل ولامع ليس أمرًا يمكن تحقيقه في يوم واحد، بل يتطلب ذلك نظام عناية بالشعر يوميًا إذا كنتِ تحلمين بشعر طويل كشعر رابونزيل. فيما يلي بعض النصائح التي يجب عليكِ اتباعها لتحقيق هذا الحلم.

1) استخدام زيت الشعر على الأقل مرتين في أسبوع:

التغذية السليمة هي جوهرية لصحة شعرك، تمامًا كما هو الحال بالنسبة لأي جزء آخر من جسمك. استخدام الزيوت على جذور الشعر يوفر التغذية والقوة، مما يساعد الشعر على النمو ويزيد من طوله وقوته. بالإضافة إلى ذلك، يلعب دورًا في تجديد خلايا الشعر الميتة، مما يسهم في صحة ولمعان شعرك.

2) تدليك فروة الرأس بانتظام:

تدليك فروة الرأس هو أحد أبسط وأكثر نصائح العناية بالشعر فعالية. يساهم في تحسين الدورة الدموية وتنشيط تدفق الدم إلى الجسم بأكمله. يُمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز لتدليك فروة الرأس، ويُعزز استخدام زيت اللافندر أيضًا نمو الشعر.

لا يمكن إنكار أهمية تسخين الزيت قبل تدليك فروة الرأس، وهي واحدة من العلاجات المنزلية المشهورة لتحسين طول الشعر. يُوضع الزيت الساخن على فروة الرأس، ويتم تدليك فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع. يتم غسل الشعر بشامبو مناسب لنوع الشعر بعناية، ويُضاف الزيت أيضًا إلى أطراف الشعر. يُمكن لف منشفة ساخنة حول الرأس لمدة 10 دقائق لتعزيز امتصاص الزيت في الشعر. يُغسل بعد 1-2 ساعات باستخدام شامبو خفيف، وستُلاحظون نتائج واضحة في زيادة طول الشعر.

3) غسل الشعر بالشامبو المناسب لنوع شعرك:

غسل الشعر بشامبو مناسب لشعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يُسمح للزيوت الطبيعية بالاختراق إلى شعرك، مما يُمكّنها من ترطيب وإصلاح الشعر، وهو ما يُساعد في تطويله. ومع ذلك، يُفضل تجنب غسل الشعر يوميًا، لأن ذلك قد يجعل الشعر جافًا ومجعدًا وهشًا، مما يؤدي إلى التساقط والكسر.

الشامبو يحتوي عادة على الكبريتات، واستخدامها بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في الضرر لشعرك. لذلك، يجب غسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع للحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية وصحة الشعر.

4) غسل الشعر بلطف:

يجب أن تكوني لطيفة عند غسل الشعر بالشامبو. فقط افركي رغوة الصابون بلطف حتى تصل إلى فروة الرأس، ومن ثم دعي رغوة الصابون تنزلق بسهولة من شعرك. هذا الأسلوب يجعل الشعر ناعمًا ورطبًا، حيث يؤدي فرك الشامبو بقوة إلى التسبب في تلف الشعر وزيادة فرص الكسر. غسل الشعر بلطف يساعد في تطويله والحفاظ على صحته.

5) استخدام البلسم:

يُعتبر البلسم عنصرًا أساسيًا للحفاظ على تألق الشعر، حيث يمنح الشعر رطوبة ويمنع جفافه. كما يوفر الحماية من الأوساخ والتلوث، وحتى إلى حد ما من الشمس. يساعد البلسم في استعادة التوازن الطبيعي للدهون والبروتينات داخل جذع الشعرة، مما يمنع المزيد من التلف ويحافظ على صحة الشعر. كل هذا ضروري لتحقيق هدف تطويل الشعر.

6) شطف الشعر بماء بارد:

الماء الساخن يمكن أن يكون قاسيًا على شعرك، مسببًا جفافًا ومعوقًا لعملية تطويله. لذلك، يُفضل شطف الشعر بالماء البارد، حيث يساعد ذلك في إغلاق مسام البشرة وتحفيز نمو الشعر بطريقة صحية ويساعد في الحفاظ على صحته.

7) تجفيف شعرك بلطف:

تجفيف شعرك تقريبًا باستخدام منشفة يمكن أن يزيد من فرص كسره. لذلك، يفضل اختيار منشفة رقيقة أو استخدام تي شيرت قديم من القطن لتنشيف شعرك. يُنصح بتجنب استخدام مجفف الشعر تمامًا، بل يُمكن ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي في الهواء لبعض الوقت. تعتبر هذه الطريقة فعّالة في زيادة طول الشعر ومنع كسره.

8) تجنب تمشيط الشعر وهو رطب:

الشعر الرطب يمكن أن يكون هشًا ويُكسَر بسهولة مقارنةً بالشعر الجاف. لذا، تجنب تمشيط الشعر بالفرشاة أثناء ما يزال الشعر رطبًا. بدلاً من ذلك، استخدم أصابعك بلطف لفك التشابك، مما يساعد في منع كسر الشعر وزيادة طوله.

9) استخدام مشط ذو أسنان واسعة:

يُنصح دائمًا باستخدام مشط ذو أسنان واسعة لشعرك، وتمشيط الشعر من الأسفل، ثم العمل تدريجياً. هذا يساعد في منع تساقط الشعر وسحبه باستمرار، مما يحد من الضرر الذي قد يلحق بشعرك. يُعتبر استخدام فرشاة الشعر ذات الشعيرات الخشنة مفيدًا أيضًا لتوزيع الزيوت الطبيعية في فروة الرأس نحو أطراف الشعر.

يفضل تمشيط الشعر مرتين في اليوم وهو جاف. يجب أن يكون التمشيط قبل وقت النوم جزءًا من روتين العناية بالشعر، حيث يضمن أن تكون دورة الدموية لفروة الرأس في حالة جيدة أثناء النوم، ونعلم جميعًا أن الشعر ينمو بشكل أكبر في وقت النوم.

10) قص اطراف الشعر بانتظام:

قص الشعر بانتظام يُساعد في تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع وإزالة التقصف. يُفضل عادة قص الجزء السفلي من الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع، حيث يضمن ذلك بقاء الشعر بحالة صحية ويعزز نموه بشكل أفضل.

11) استخدام أكياس مخدة من القطن:

استخدام أكياس الوسائد المصنوعة من القطن بدلاً من الساتان يساهم في الحفاظ على صحة وترطيب شعرك. الأقمشة الساتانية والحريرية تتميز بسطح ناعم يزيد من احتكاك الشعر بالمقارنة مع الأقمشة القطنية. ونتيجة لذلك، يمكن أن يكون لديك شعر أقل تشابكًا أو حتى لا تشابك على الإطلاق عند استخدام أكياس الوسائد القطنية. وبتجنب اشتباك الشعر وتكسيره، ستحققين طولًا إضافيًا لشعرك.

12) استخدام فيتامين "E" بانتظام:

الفيتامين E يعتبر عنصراً أساسياً لصحة الشعر ويُعتبر فعّالاً في مستحضرات التجميل والشامبو. يمكن استخدامه بشكل فردي أو مزجه مع زيت جوز الهند وتطبيقه على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر وإضفاء لمعان عليه.

وفيما يخص النظام الغذائي، يلعب البروتين دورًا أساسيًا في تسريع نمو الشعر وتقويته. يفيد تناول جوز الهند والفواكه الجافة في تعزيز نمو الشعر وجعله أكثر كثافة. يُنصح أيضًا بتضمين الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، وبراعم الخضروات، والمكسرات، واللبن الرائب في النظام الغذائي لتحسين نمو الشعر وتطويله.

الفيتامينات تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على نمو الشعر والبشرة. يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الفواكه وخاصة الحمضيات.

ضمان ترطيب الجسم بشكل كافٍ أمر أساسي للحفاظ على صحة الشعر. شرب الكثير من الماء والسوائل يساعد في تجنب الجفاف، الذي يمكن أن يؤدي إلى ضعف الشعر وتكسيره.

أخيرًا، ممارسة الرياضة بانتظام وشرب الكثير من الماء تعززان الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد في تحسين نمو الشعر.

المصدر