كيف يمكن التخلص من ظهور السيلوليت بالجسم؟ - طرق الوقاية وعلاج السيلوليت

مدير الموقع يناير 03, 2024 يناير 03, 2024
للقراءة
كلمة
0 تعليق
نبذة عن المقال: نقدم لك بعض الطرق الطبيعية والبسيطة وغير المكلفة التي تساعدك على الحد من السلوليت Cellulite وتجنب ظهوره.
-A A +A
Cellulite

ما هو السلوليت؟

السلوليت  Cellulite: هي طبقة دهنية رقيقة تتجمع تحت الجلد مباشرة، مما يؤدي إلى إعطاء البشرة مظهراً يشبه قشرة البرتقال، بفعل النتوءات والتعرجات التي تؤثر على جمال البشرة.
كيف يمكن التخلص من السيلوليت؟


يظهر السيلوليت في مناطق محددة من الجسم، مثل الفخذين والردفين وأعلى الذراعين، ويشكل مصدر قلق للعديد من النساء. فيما يلي بعض الوسائل الطبيعية والبسيطة والميسرة التي تُساعد على التقليل من ظهور السيلوليت وتجنبه.

أولاً : طرق الوقاية من السيلوليت:

1. ممارسة الرياضة بانتظام:

ممارسة الرياضة بانتظام تعدّ الوسيلة الأمثل لتقليل كثافة الدهون في الخلايا، وبالتالي تقليل ظهور السيلوليت. يتكون السيلوليت بفعل التراكم الزائد للدهون في الجسم، لذا يُنصح بشدة بالالتزام بممارسة التمارين الرياضية، مثل الجري وركوب الدراجات وتمارين الحديد باستخدام أوزان خفيفة. تلك التمارين تُساعد في تخفيض مستويات الدهون في الجسم، وتعزيز تقوية العضلات، وتحسين الدورة الدموية، الأمور الضرورية لتجنب ظهور السيلوليت.

2. الغذاء الصحي:

امتنعي عن تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والدهون العالية، واستبدليها بالمأكولات الغنية بمضادات الأكسدة. فمضادات الأكسدة تلعب دوراً هاماً في تطهير الجسم من الجزيئات الضارة التي تسبب العديد من الأمراض. يُفضل تضمين الفواكه والخضروات والمأكولات الغنية بالألياف بشكل كبير في نظامك الغذائي.

3. شرب الماء بكثرة:

اشربي كميات كبيرة من الماء يومياً، حيث يقوم بغسل الخلايا من السموم والمواد الضارة في الجسم، مما يساعد في التخلص من السموم التي تسبب السيلوليت. حاولي تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، الذي يُسهم في تراكم المواد السامة في الجسم وبالتالي ظهور السيلوليت.


4. تجنب التوتر والضغط في الحياة :

تعتبر الضغوط والتوتر العصبي من بين العوامل الرئيسية التي تؤثر على جسم الإنسان، مسببة تغيرات كثيرة خاصة من خلال تأثيرها على الهرمونات. لذا، ينبغي على الجميع، وليس فقط الأشخاص الذين يعانون من السيلوليت، أن يعملوا على تجنب الضغط والتخلص من التوتر، والحفاظ على هدوء أنفسهم قدر الإمكان.


ثانياً: طرق العلاج من السيلوليت:

هناك حاليًا العديد من أساليب علاج الترهلات في الجسم أو السيلوليت، وتتفاوت هذه الأساليب فيما بينها من حيث الوقت المطلوب للرؤية للنتائج والتكلفة المالية.

1. التدليك (المساج) لأماكن السلوليت:

يُظهر التدليك العميق للمناطق التي تتراكم فيها السلوليت، باستخدام أصابع اليد والزيت أو كريم الترطيب، فعالية في تكسير التراكمات الدهنية تحت الجلد والأنسجة الليفية، مما يقلل من ظهورها. يُساهم التدليك أيضًا في تحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تقليل ظهور التعرجات.

2. استخدام شفرات الحلاقة لإزالة الشعر:

من الأفضل تجنب اللجوء إلى الطرق التقليدية مثل الشمع والحلاوة لإزالة الشعر الزائد، حيث تؤدي إلى ترهل البشرة وظهور التجاعيد المبكرة والسلوليت نتيجة لهذا الترهل. بدلاً من ذلك، تعتبر شفرة الحلاقة وسيلة فعّالة لإزالة الشعر بسرعة وبسهولة، مما يساهم في إزالة طبقة الجلد الميت. إلى جانب ذلك، يحفز الاحتكاك الخفيف من شفرة الحلاقة مع البشرة إنتاج الكولاجين ويترك البشرة ناعمة للغاية.

3. الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن:

تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، حيث يُفقد البشرة الزيوت الطبيعية التي تلعب دورًا في حمايتها ويُزيد من ظهور السيلوليت. لذا، حافظي على استحمامك بالماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن، للمحافظة على نضارة بشرتك ونعومتها ومرونتها.

4. الكريمات :

انتشرت حاليًا العديد من الكريمات المُستخدمة للتدليك في المناطق المتأثرة من الجسم، وتعود هذه الكريمات لكبرى شركات العناية بالبشرة والجلد على مستوى العالم. يكفي أن تقومي ببحث بسيط عبر الإنترنت لتجدين العديد من المنتجات المتاحة لهذا الغرض.

5. وسائل التكنولوجيا الحديثة:

أصبحت هناك العديد من الأجهزة التي تستخدم للتخلص من السيلوليت، ومن بينها جهاز الأندرومولوجي. يُفضل دائمًا دمج بين وسائل الوقاية والعلاج للحصول على أفضل النتائج، خاصة في مراحل العلاج.


شارك المقال لتنفع به غيرك

مدير الموقع

الكاتب مدير الموقع

مدون وباحث ومنشئ محتوى مهتم بأعمال التصميم والجرافيك وتطوير المواقع facebook twitter instagram youtube telegram whatsapp email

قد تُعجبك هذه المشاركات

إرسال تعليق

0 تعليقات

3608837099430706571
https://www.alsehawajamal.com/